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三招“搞定”难缠同事调整情绪理性面对

　　调整情绪理性面对学会和领导沟通寻找支持伙伴

　　刚刚参加工作的小李最近比较烦，她遇到了一个很难相处的同事，工作中自私自利，专爱挑别人毛病。小李坦言，遇到这样的同事简直无心工作了。

　　现象遇到难缠同事无心工作

　　小李本是个开朗乐观的女孩，但自从进入新公司，就变得郁郁寡欢。原来小李遇到了一个很难缠的同事。“成天对着那样一个人，简直没有心情投入工作，”小李说，“看着她心里就有火。”

　　小李的同事小王是公司的老员工，但口碑一直不好，公司大部分职员都不愿意同她合作。而小王在领导面前特别会来事儿，得到老板赏识。

　　据小李介绍，小王经常因为一点小事大发脾气，对别人大吼大叫；工作中总把自己的利益摆在前面，在领导面前邀功领赏；自己工作做不好，都推到别人身上，对人横挑鼻子竖挑眼。

　　有一次，小李和小王一起出差，小王见完客户就去逛街，而小李一个人闷头在宾馆工作。回公司后，小王请示领导把自己逛街打的费用都报销了，还说小李不能报，因为待在宾馆没出去就没有花费。

　　小李对小王的行为简直忍无可忍，但考虑到这份工作来之不易，就只能先凑合着。

　　解决专家三条建议轻松“搞定”

　　好心情管理工作坊智然认为，遇到脾气不好，情绪控制力差的同事，不仅会破坏心情和工作状态，甚至还可能影响身心健康。他表示，要多增强自己的调适能力和工作上的自信心，在工作之外找到其他平衡的窗口宣泄情绪，例如选择固定的健身项目，培养自己的兴趣。

　　辽宁社会科学院研究员张思宁给小李提出三条建议，缓解职场危机。

　　首先，调整情绪理性面对。

　　职场中的同事关系是不可回避的，员工在公司工作不仅是求得利益上的满足，更要在工作中获得快乐。如果遇到不快乐的事，要么选择主动离开，要么把注意力都集中到工作上。如果遇到像小王那样容易发火的同事，不要让自己也跟随她的情绪走，不能迎合别人的坏脾气。当然这需要一个过程，人就是要在这个过程中不断地适应环境，不断成长。

　　其次，要学会和领导沟通。

　　职场上竞争激烈，同事之间难免存在争斗。人际关系也是工作的一部分，要学会和领导沟通，让领导了解自己的工作，可以避免一些不必要的麻烦。

　　第三，寻找支持伙伴。

　　如果遇到一个爱挑剔的同事，先要想想他说的有没有道理，如果觉得对方是不怀好意，那么就不要过分迁就；如果是对方要求高，那么就接受建议调整自己。也可以积极建立工作上的支持系统，找积极乐观的同事为你打气。同时，还要注意加强自己的信念，培养对事对人的观察能力，养成不畏逆境的心态。

　　同事间相处是一门艺术。

（来源：辽一网-华商晨报）

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